Susanne Reither

Gratis Inhalte

Während einer Hypnose spreche ich Sie mit dem vertraulichen “Du” an. Nicht um übergriffig zu sein, sondern wegen der Intimität des Augenblickes.

Hypnose

Die Energiekugel

Schutz und auch einmal Krallen zeigen können, wenn es nötig ist. Eingehüllt in eine Kugel aus Licht, geschützt durch Deine Kraft, kannst Du dich auch zur Wehr setzen, und Ellenbogen zeigen, wenn es nötig ist. 

Hypnose

Selbstwert erkennen, dein Selbstvertrauen stärken und innere Programme aktualisieren.

Das alles kannst Du mit dieser Hypnose erreichen. Wenn Du gerne joggst und das gerne am Ufer eines Fluss entlang, dann ist diese Hypnose genau richtig für Dich.

Mentaltraining und Hypnose: Susanne Reither: Einzel oder Gruppensetting - online oder via Hausbesuch

Hypnose

Süßes Nichtstun – Wellness für den Bauch

Entspannungsmeditation- bzw. Hypnose

Hypnose

Löst der Gedanke an eine Flugreise ein mulmiges Gefühl aus?

Mit dieser kurzen Hypnose kannst Du das mulmige Gefühl und auch die Nervosität, die der pure Gedanke an einen Flug auslöst hinter Dir lassen  und entspannt Dein Urlaubsziel erreichen. Ein kurze Hypnose oder geführte Meditation, damit einem Urlaub nicht so etwas wie Ängstlichkeit vor dem Fliegen im Wege steht.

Hypnose

Prüfungsvorbereitung

Prüfung bestehen wie ein Champion – Hypnose als ideale Prüfungsvorbereitung

Hypnose

Erholung

Diese Hypnose führt zu Beruhigung, Erholung und Wohlbefinden

Hypnose

Selbstverwirklichung – geführte Meditation

Die Lichtkugel – Verwirkliche Dich selbst – geführte Meditation. Deine Wünsche, die Du tief in dir trägst – Beziehungen – Kontakte – Bewegung – Leben – sind zum Greifen nah. Lass dich entführen durch diese sanfte Meditation und Fantasiereise in das Leben, das Du Dir wünscht.

Hypnose

Mentale Vorbereitung auf einen endoskopischen Eingriffs und Kräftigung des Immunsystems

Wenn ein endoskopischer Eingriff bevor steht, stärkt diese Hypnose das Vertrauen in den Eingriff und das Immunsystem.

Selbsthilfe

Die inneren Antreiber

Mit innerer Antreiber meine ich: „Sei stark“, „Sei perfekt“, „Mach es allen recht“, „Streng dich an“ und „Beeil dich“. Diese Antreiber kennen wir vor allem beim Arbeiten. Sie sind grundsätzlich nichts Schlechtes und führen auch nicht unweigerlich zu Stress. Sind wir aber gestresst, dann sind sie wie ein Katalysator. Mit dieser einfachen Methode kann man die inneren Antreiber aushebeln. 

Selbsthilfe

Stress und Atmung

Je nachdem wie es uns geht, ändert sich die Atmung. Hat man Angst atmet man flacher, erschreckt man sich, stockt einem mitunter der Atem. Ist man gestresst, atmet man gehetzt. Ich halte z.B. wenn ich mich sehr konzentriere, die Luft an. Man kann also die Gefühlslage an der Atmung erkennen.

Selbsthilfe

Mentale Entspannung und Musik

Im Leben von uns Menschen spielt Musik eine sehr wichtige Rolle, was schon vor der Geburt, also im Mutterleib, beginnt, da wir auch dort schon Klänge und Stimmen wahrnehmen. Dabei ist die Wirkung die Musik auf uns hat, unterschiedlich. Von glücklich machen, über aktivieren, zum Tanzen anregen oder traurig stimmen, ist alles dabei. Ich höre z. B. beim Putzen Musik, nicht nur das ich singe dann auch

Selbsthilfe

Mit dieser Übung reduzierst Du Dein Stresslevel direkt vor dem Essen

Es ist nicht nur die Qualität der Nahrung, die einen Einfluss auf uns hat, sondern auch die Menge die wir zu uns nehmen. Es gibt Stressesser, Frustessen und anders herum, diejenigen denen der Appetit unter bestimmten Umständen völlig vergeht. Eine gesunde Essensmenge wirkt sich direkt auf unser mentales Gleichgewicht aus.

Selbsthilfe

Mit dieser Übung steigern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit

Dass es enorme Vorteile hat, wenn man sich gut konzentrieren kann, ist klar. Man lässt sich durch lästige Ablenkungen, oft die eigenen Gedanken, nicht so schnell aus dem Fokus bringen. Das heißt im Klartext, was auch immer man erledigen möchte, man ist schneller fertig, fördert bessere Ergebnisse zutage, ist mit sich zufrieden und kann früher die Beine hochlegen. Gut, beim Zeitfaktor war ich schon.

Selbsthilfe

So steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein binnen von Minuten

Egal, ob Sie einen großen Auftritt vor sich haben, Sie in ein paar Minuten zu einer Prüfung antreten müssen oder ob Sie sich in einer anderen Situation selbstbewusst präsentieren wollen, mit diesem einfachen Trick verwandeln Sie sich in einen Gewinner. Das Geheimnis liegt in der Körpersprache.

Selbsthilfe

Mit diesen Methoden und Tricks zum perfekten Gedächtnis

Diese Methoden können Sie nicht nur benutzen um sich einzelne Worte oder Telefonnummern zu merken. Sie können auch zum Stichwortgeber einer Rede  werden und sich den ganzen Text leichter zu merken und ihn  bombenfest im Gehirn verankerst. Selbst wenn Sie vom „Weg abkommen“, wissen Sie genau welches der nächste Anknüpfungspunkt ist. So wird die Sorge etwas zu vergessen oder durcheinander zu bringen in Luft aufgelöst.

Selbsthilfe

Rätsel

Welches Muster steckt hinter der Zahlenreihe? Sie müssen nicht rechnen. Nur das Muster erkennen. Welche Zahl folgt auf die 10?

Selbsthilfe

Rätsel

Diese Zahlenrätsel lösen Vorschulkinder in 10 Minuten. Erwachsene beißen sich oft die Zähne daran aus. Kennen Sie die Lösung?

Selbsthilfe

Rätsel

Zwei Väter und zwei Söhne stellen sich nebeneinander vor einem großen Spiegel auf. Doch im Spiegelbild sind nur drei Personen zu sehen. Wie kann das sein?

Geschichten

Susanne Reither erzählt in einer Geschichte, wie sie den Anfang vom Ende ihrer 24 Jahre andauernden Depression erlebt hat.

Geschichten

Irrtümer: Das Lieblingsthema der Menschen schlecht hin. Hauptsächlich, wenn es um die Irrtümer der anderen geht. Eine Betrachtung mit Humor

Geschichten

Wünsche erfüllen: Was haben die Geschichten vom Liebespaar, die Bremer Stadtmusikanten und Brüderchen und Schwestern gemeinsam?

Auf den ersten Blick nicht einmal den Autor. Das Liebespaar stammt aus der Feder von Hans Christian Andersen und die beiden anderen Märchen von den Gebrüder Grimm. Aber wie das Märchenleben so spielt, beginnt es mit „Es war einmal …“

Geschichten

Gemeinsam stark oder warum man manchmal ausgedient hat. Menschliches Verhalten erklärt an Hand des Märchen die Bremer Stadtmusikanten. Mit Humor und Augenzwinkern.

Geschichten

Verhalten verstehen – Ich war selbst 24 Jahre in einer chronischen Depression gefangen, bis ich mein Verhalten und wo es herkommt verstanden habe und loslassen konnte.

Warum verhält man sich eigentlich wie man sich verhält?

Geschichten

Träume vergessen? Ja – Nein – Vielleicht? Eine Betrachtung mit Humor, Augenzwinkern und “Vergessene Träume” von Stefan Zweig

Geschichten

Unzählige Möglichkeiten die genutzt werden wollen. Oder, DAS Amstettner Horrorhaus und ich.

Geschichten

Altes loslassen, märchenhaft einfach, märchenhaft gut

Geschichten

Gute Laune-Schlechte Laune Auch Spaß muss sein. Eine Betrachtung mit Humor und Augenzwinkern.

Geschichten

Motivation = Grund x Energie x kleine Schritte hoch 3 oder der fliegende Koffer x dem tapferen Schneiderlein x dem Hasen und dem Igel hoch 3.

Geschichten

Einsamkeit verstehen – Wenn der eigensüchtige Riese mehr von Hans im Glück hätte, würde er sich dann im Sack der Weisheit wieder finden, wie im Märchen die Rübe, von den Gebrüder Grimm?