Selbsthilfe

Zum perfekten Gedächtnis

Mit diesen Methoden und Tricks zum perfekten Gedächtnis

Es gibt mehrere Wege, die sich im Laufe der Jahrhunderte bewährt haben. Ja, schon die alten Griechen wussten um das Geheimnis des perfekten Gedächtnisses. Wahrscheinlich der Tatsache geschuldet, dass sie nicht auf all die Hilfsmittel zurückgreifen konnten die wir in unserer modernen Welt zur Verfügung haben.

Die Idee hinter allem ist schlicht und einfach, verknüpfen Sie das, was Sie lernen müssen mit Ihnen sehr gut bekanntem. Nehmen wir einmal ein sehr einfaches Beispiel um die Sache gleich praktisch anzugehen.

Sie möchten sich folgende 10 Worte merken:

  1. Elefant
  2. Handy
  3. Baulöwe
  4. Schutzmaske
  5. Gewinner
  6. Meeresrauschen
  7. Diamant
  8. Goldwaage
  9. Labor
  10. Methode

Zugegeben das sind jetzt keine sehr schwierigen Worte, was aber nichts zur Sache tut.

Methode 1:

Suchen Sie sich einen Ort den Sie gut kennen z.B. Ihre Wohnung. Jetzt stellen Sie sich vor, Sie gehen durch Ihre Wohnung und weisen jedem Wort, einen Platz in Ihrer Wohnung zu. z.B.

Ihre Wohnungstür = Elefant → ich stelle mir vor, wie ein Elefant in der Tür stecken bleibt

Garderobenschrank = Handy → Ein pinkes überdimensionales Handy springt mit gefletschten Zähnen aus dem Kasten

Schlüsselablage = Baulöwe → …

Das Geheimnis ist, gedanklich einen Weg durch die Wohnung zu gehen, den Sie in der Realität oft zurücklegen und die Worte die man sich merken möchte in möglichst skurriler, dummer, auffälligerweise damit zu verknüpfen. Je dämlicher das Bild, umso leichter kann man es sich merken. Dabei nicht in der Wohnung herum springen, sondern wirklich einen Weg gehen und die Gegenstände die sich auf diesem Weg finden wählen. 

Ich würde Ihnen empfehlen immer denselben Weg durch Deine Wohnung zu gehen und immer dieselben Gegenstände zu zu ordnen. z.B. immer mit der Wohnungstür beginnen, an der Garderobe vorbei, unter der Deckenlampe hindurch…. Das erleichtert Ihnen das Merken ungemein, da Ihnen sofort auffällt, wenn Sie einen Begriff vergessen. haben. 

Methode 2:

Dasselbe Spiel wie oben, nur wählen Sie Punkte an Ihrem Körper.

z.B.

Scheitel= Elefant

Augen= Handy

Nase= Baulöwe

Und dann sitzt eben z.B. ein rosa „Ottifant“ auf Ihrem Kopf und aus Ihrer Nase kriecht ein Baulöwe usw. Auch hier empfiehlt es sich einmal festzulegen, welche Körperpunkte Sie verwenden möchten.

Methode 3:

Denke Sie sich eine möglichst skurrile, lächerliche, lustige… Geschichte aus. z.b. Der Elefant, der mit einer Handyluftmatratze unter dem Arm einen Baulöwen jagt, der eine Schutzmaske als Fallschirm benutzt usw.

Methode 4:

Vorbereitung: Ordnen Sie den Zahlen 1-100 (oder wie viele Worte Sie sich merken möchten) Begriffe zu, die eine Ähnlichkeit mit dem Wort haben oder dem Aussehen der Zahl.

Ich verwende folgende Bilder:

1 = Turm, denn die Zahl erinnert mich an einen Turm

2= Schwan, denn die Form der Zahl könnte ein Schwan sein

3= Dreirad, denn ein Dreirad hat drei Räder

4= Bier, reimt sich irgendwie

5= Hand, wegen der 5 Finger

….

Jetzt sitzt Ihr Elefant auf dem Turm, der Schwan schnattert aufgeregt in ein Handy, der Baulöwe radelt mit einem Dreirad auf seiner Baustelle herum. Schon einmal versucht Bier zu trinken, wenn Sie eine Schutzmaske auf haben? Da landet das ganze Bier im Dekolletee und der Gewinner wird von einem Riesen in seiner Hand hochgehoben ….

Der Vorteil dieser Methode ist, dass Sie die Worte nicht nur vorwärts und rückwärts wiedergeben können, sondern auch in beliebiger Reihenfolge. Selbst wenn Sie unterbrochen werden, finden Sie sehr schnell wieder zum richtigen Punkt zurück.

Diese Methoden können Sie nicht nur benutzen um sich einzelne Worte oder Telefonnummern zu merken. Sie können auch die Stichworte einer Rede zuordnen und merken sich den ganzen Text einfacher und verankern ihn bombenfest im Gehirn. Selbst wenn Sie vom „Weg abkommen“, wissen Sie genau welches der nächste Anknüpfungspunkt ist. So wird die Sorge etwas zu vergessen oder durcheinanderzubringen in Luft aufgelöst.

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